HABLEMOS UN POCO DEL CABELLO

HABLEMOS UN POCO DEL CABELLO  Mascarilla nutritiva para el cabello débil: 1 huevo 1 chorrito de aceite de oliva 2 cucharadas de miel Preparación: Batir el huevo y mezclar el […]
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HABLEMOS UN POCO DEL CABELLO

 Mascarilla nutritiva para el cabello débil:

1 huevo

1 chorrito de aceite de oliva

2 cucharadas de miel

Preparación:

Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes, primero el aceite y después la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.

Uso: aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuación cubrirse la cabeza con una toalla impregnada en agua y escurrida y mantenerla una media hora. Pasado este tiempo, hay que lavarse con un champú adecuado.

Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre.

FORTALECER EL CABELLO

Una alimentación inadecuada puede debilitar el caballo y propiciar su caída, aparte de restarle brillo y apagar su color natural. Con la llegada de la primavera, se hace mas necesario que nunca fortalecer con el fin de proteger el pelo de los efectos negativos de los rayos del sol.

Los cambios climáticos, el estrés, los desequilibrios hormonales, un periodo de bajón o una dieta irregular pasan factura a nuestro cabello.

El pelo crece una media de 12 centímetros y medio cada año. Parta acelerar este proceso, recomendamos comer soja y derivados, mijo, huevo, queso, frutos secos, verduras frescas de hoja verde, zanahorias, ajo, apio, cebolla, guisantes, setas, maíz, yogur, albaricoques, limón y fresas.

Se logra mejorar su aspecto añadiendo a tu dieta vegetales como la remolacha, que aparte de dar brillo al cabello, le aporta elasticidad. La verdura de la familia de la col y las frambuesas dan cuerpo a la melena y ayudan a que el pelo refleja mejor la luz.

Para retrasar la aparición de las canas, cabe nombrar los alimentos que mantienen vivo el color natural del  cabello porque estimulan su segmentación; por ejemplo la col, lombarda, el tomate, el pimiento, la calabaza, el mango, el melocotón, melón y la sandía.

Levadura de cerveza o germen de trigo: debido a su gran riqueza nutricional, ambos suplementos dietéticos ayudan a resolver la fragilidad y el debilitamiento progresivo del pelo.

Cola de caballo: La infusión de esta planta te ayudará a enfrentarte a la astenia, al mismo tiempo que fortalece tu pelo gracias a su alto contenido en silicio.

Bistec de ternera: La carne roja destaca por su contenido en proteínas y hierro. Las dietas bajas en uno de estos dos componentes hacen estragos sobre el cabello.

Almejas: se prestan a múltiples preparaciones culinarias, las almejas, junto a otros frutos del mar, como las ostras, el atún o las anchoas, contienen tres nutrientes imprescindibles para que el pelo crezca más rápido: el yodo, el zinc y la vitamina B6.

Semillas de sésamo: son particularmente beneficiosas porque contienen metionina, un componente que previene la caída del cabello. Debido a su riqueza en calcio, también dan consistencia al pelo haciendo que gane cuerpo y volumen.

Mango: con la misma facilidad con la que da color a las ensaladas, favorece la pigmentación natural de la piel y del cabello. Como la ciruela, el melocotón y el aguacate, esta fruta tropical te hará mas resistente al estrés, el principal causante de la mayoría de problemas capilares.

Espárragos trigueros: rejuvenece el cabello y retrasa la aparición precoz de las canas.

 

MJD

 

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