«Practicando la escritura terapéutica», de Reyes Adorna

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Título: Practicando la escritura terapéutica

Autor: Reyes Adorna

Editorial: Desclée de Brouwer

Páginas: 176

ISBN: 9788433026767

Precio: 12€

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Sinopsis: Escribir posee una capacidad terapéutica que han intuido desde siempre los escritores de todos los tiempos. Su parte racional, ligada al lenguaje, y su parte artística, creativa y emocional, le confieren la propiedad única de aunar estas dos facetas del ser humano: la facultad de pensar y la de expresar emociones. Gracias a la escritura, la persona es capaz de estructurar su pensamiento, desahogar estas emociones cuando le desbordan, tomar distancia sobre lo que le ocurre, descubrir sus recursos personales, y reflexionar sobre sus deseos, sus relaciones o sus conductas. Este libro es fundamentalmente práctico. Se compone de 79 ejercicios que utilizan la escritura no solo como un medio para desarrollar la creatividad, sino como un método para conocerse, aumentar la autoestima, resolver determinados problemas y mejorar la calidad de nuestras relaciones. Se encuentra organizado en cuatro bloques, definidos por su función terapéutica, y está dirigido tanto a personas que individualmente quieran beneficiarse de esta terapia, poniendo en práctica los ejercicios que se proponen, como a psicólogos, pedagogos o docentes que deseen ampliar sus recursos en sus sesiones o clases.

Muchos de nosotros tenemos nuestras propias técnicas para sentirnos mejor con los acontecimientos de la vida diaria. Algunos nos desahogamos con un amigo, otros necesitan pasar un tiempo a solas para pensar con claridad lo que debe hacer. Pero la escritura es considerada por muchos como uno de las terapias más efectivas que se pueden aplicar. Y de esa premisa parte el libro «Practicando la escritura terapéutica».

Su autora Reyes Adorna, nos presenta 79 ejercicios prácticos para llevar a cabo esta terapia. Si bien es cierto que no a todo el mundo se le da bien escribir y expresar sus sentimientos a través de este medio, no podremos saberlo del todo hasta que no realicemos estos ejercicios sencillos. No perdemos nada, todo lo contrario. Y puede que nos sorprendamos a nosotros mismos.

Se nos presentan ejercicios de todo tipo. Desde los que ayudan a mejorar la autoestima o las relaciones, también podrás conocerte mejor a ti mismo, incluso superar problemas concretos. Todo ello con casi un centenar de ejercicios prácticos que puedes realizar en cualquier momento.

A todo aquel que practica esta forma de terapia, suele sucederle que al dejar por escrito distintos problemas, las cosas se ven de otra forma, incluso somos capaces de ver otro tipo de enfoques que dar a la situación para poder resolverla. Y esto es precisamente lo que se busca con este libro. Una forma de mejorar nuestras habilidades emocionales y personales, conociéndonos mejor a nosotros mismos, y dándonos unas valiosas herramientas para que nuestro día a día sea más llevadero y tengamos más recursos a nuestra disposición para enfrentarnos a todo lo que nos suceda.

Muy recomendado tanto para terapeutas como para cualquier persona interesada en estos temas.

 

Reyes Adorna Castro es licenciada en Filología Hispánica y es profesora de Lengua y Literatura en Enseñanza Secundaria desde 1998. Desde su niñez utiliza la escritura como un método para conocerse, observar los problemas con perspectiva, ordenar las ideas y desahogar emociones. En sus clases, conjuga la enseñanza de la asignatura con el fomento de la creatividad, la madurez y la personalidad de sus alumnos, utilizando ejercicios de escritura que persigan estos objetivos.Formada en Logoterapia, Arteterapia y Terapia Breve Estratégica, sus inquietudes sobre escritura terapéutica van más allá de la docencia, y su objetivo es profundizar en este recurso y darlo a conocer a adultos y a profesionales del ámbito de la psicología que quieran beneficiarse de él.

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Sobre Beatriz Ibán Diezhandino

Coach profesional, personal, laboral y literario. Especialista en duelo. Directora de Pandora Magazine. Viajera infatigable, lectora empedernida. info@centro-coaching.com