Título: Remedios naturales para el estrés y la fatiga
Autor: Rosa Guerrero
Editorial: RBA
Páginas: 160
ISBN: 9788415541950
Precio: 14€
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Sinopsis: El estrés patológico y la fatiga crónica son, hoy día, dos de los principales problemas de salud pública, pues provocan disfunciones fisiológicas y vitales en el individuo que acaban originando enfermedades graves e irreversibles. Los ansiolíticos y los antidepres ivos son los fármacos más recetados actualmente pero, lejos de solucionar los problemas, acaban creando dependencia y mermando la calidad de vida. Este libro describe cuál es la aportación de las terapias naturales en el tratamiento de las múltiples somatizaciones que provoca el estrés, pues no solo se trata de mitigar los síntomas, sino de equilibrar la respuesta individual de cada persona para que pueda ejercer un «buen control» de su estrés.
Vivimos en una época en la que el estrés y la fatiga están a la orden del día. Factores sociales, económicos, personales… hacen que nuestra mente y nuestro cuerpo se resienta más de lo que creemos por estos motivos. Y la autora de este libro ha querido acercarnos esta realidad para poder identificarlo y combatirlo.
A través de un sencillo texto de poco más de 150 páginas, encontramos las respuestas a las preguntas siempre nos hacemos sobre estos temas. Y es que no es fácil identificar si sufrimos de estrés o si este estado puede considerarse patológico o por lo menos preocupante y con riesgos para nuestra salud. Pero a lo largo de este libro vamos a ir viendo las claves para identificar cada fase del estrés, conoceremos los elementos estresores que lo causan o cómo todo esto repercute en nuestro cuerpo.
Pero también veremos cómo prevenir estas situaciones y los tratamientos que podemos seguir para ello, todo desde la vía natural y sin recurrir a fármacos que hacen más daño que bien. En todo problema, es más aconsejable si puede resolverse de forma que nuestro organismo no se vea invadido de química. Se completan sus páginas con unos tests de autoevaluación para poder situar nuestra vida en distintas escalas y a partir de ahí poder actuar.
Acupuntura, aromaterapia, homeopatía, técnicas mentales… todo ello explicado de forma sencilla en las páginas de este libro. Imprescindible para consultar tanto en momentos en los que veamos que nos fallan las fuerzas pero también antes de que ocurra, para poder evitarlo.
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